Jeg tilbyder samtaleterapi til unge og voksne. Her kan du få hjælp til alle former for problemstillinger og til din personlige udvikling.
Der kan være mange forskellige årsager til at opsøge en psykolog - det kan være et akut problem, det kan være ønsket om selvudvikling eller for at opnå forståelse og afklaring. Jeg arbejder bl.a. med problemstillinger som depression, angst, stress, belastningsreaktioner, kriser, kronisk sygdom og smerte, uhensigtsmæssige krav og forventninger til sig selv, lavt selvværd, skyld og skam, uhensigtsmæssige vaner, afhængighed herunder overforbrug eller misbrug af rusmidler, personlighedsforstyrrelser, samt støtte til pårørende.
Jeg arbejder eklektisk, hvilket betyder, at jeg arbejder ud fra, hvad der passer til dig. Mit faglige udgangspunkt er kognitiv adfærdsterapi herunder de nyere
"3. generations" metoder som Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og compassionfokuseret terapi samt mindfulness, men det vigtigste for mig er, at det giver mening for dig.
Her kan du få hurtig hjælp - typisk kort ventetid!
VIGTIG INFORMATION IFT. CORONA
På baggrund af myndighedernes tiltag som følge af den nuværende Corona-epidemi, og vigtigheden af at vi alle passer på hinanden i denne situation, vil alle samtaler i den kommende tid ikke blive afholdt som vi typisk plejer ansigt til ansigt i min klinik. Der er en øget risiko for smittespredning i forbindelse med 60 minutters terapeutisk samtale i en klinik, hvor der kommer mange mennesker i løbet af en dag. Det er vigtigt for mig, at tage ansvar for at passe på alle jer, der faktisk udviser mig en stor tillid, og dermed ikke udsætte jer for en øget risiko for smittespredning. Derudover er jeg selv en del af de udsatte grupper, og derfor har jeg fået klar besked på, at blive hjemme.
Den kommende tid tilbyder jeg til gengæld telefonkonsultation eller videokonsultation. Jeg har tidligere erfaring med telefonkonsultation, når det har været nødvendigt i et samtaleforløb, og min erfaring er, at det fungerer overraskende godt. Personligt er det nyt for mig, at bruge videokonsultationer, men jeg ved, at der er undersøgelser der viser, at effekten er lige så god som samtaler ansigt til ansigt., og jeg har fundet en videoløsning, som både er let at bruge og sikker ift. datasikkerheden. Jeg er derfor overbevist om, at vi sammen kan finde en løsning, der fungerer godt for dig.
Når vi nu står i denne krise på grund af corona-pandemien, er det klart, at vi mennesker reagerer på dette på mange forskellige måder, og at mange lige nu føler sig overvældet, stresset, bekymret, bange, fastlåst, magtesløs, frustreret, irritabel og ked af det. Det vigtigste, at vide i forhold til det, er at dette er fuldstændige normale reaktioner på en krise som denne, men man kan let blive fanget og overvældet af disse følelser, uden at man synes man kan komme ud af det, og så kan man have brug for hjælp til dette. Hvis du oplever det, er du meget velkommen til at kontakte mig - jeg står klar til at hjælpe!
I den nuværende situation har jeg fuld forståelse for, at situationen for os alle kan ændre sig pludseligt, og derfor vil jeg heller ikke håndhæve mine afbudsregler ved akut opståede forhold.
Pas på jer selv og hinanden derude!
